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「在る」から眺めてあげよう

最近、何か、剥がれ落ちていってるみたい・・・・。


「在る」に意識を向けると、確かにある。

それは 微動だにせず悠然とある。

動かないバックグラウンドだ。

今、起こっていることは
「真実を言うと、大変なことになる。ものすごく怖いことだと思考がつぶやいている」と、いうことが何度も起こっている。

背後で、「在る」はただ起こっていることを、包みながら眺めている。

起こってるだけだね、ただ。

浮かんでは消えて、

そして、またマインドがつぶやいたら、

在るから眺めてあげよう。

この瞬間こそは、

本当の意味で、自分に優しくなれた心地だ。

今までは、自分に優しくしてあげたいのに、自分で自分に鞭打ってたみたい。

坂道を転げ落ちるように マインドが雪だるまを大きくしていた。

息はしていても、息を止めていたようだ。

違和感ばかりだった。

今はやっと、やっと、この隙間ができた。

やっと、普通に呼吸が始まった。


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